צור קשר: info@r-c.co.il  |  טלפון 08-9495555
icon facebok icon instgram icon shopping icon youtube small  :stay connected

שירותים

banner about us

שיעורי סטודיו וחוגים

טיפוח הגוף הוא השורש של נפש בריאה, לא סתם נקבעה האמרה "נפש בריאה בגוף בריא".

ולכן אנחנו ב"ספא רפאל" מציעים לכולכן מבחר שיעורי סטודיו וחוגים לשמירה על בריאות הגוף.

פילאטיס, Trx, זומבה, יוגה, עיצוב וחיטוב, אירובי ועוד.

התקשרו ונשמח להתאים לכן את שיעורי הסטודיו המתאימים לך באופן אישי - צרי קשר

פילאטיס ברחובות ובשפלה: סטודיו לפילאטיס | רפאל סנטר
סטודיו חוגים

פילאטיס

50 דק'

מחפשים שיעורי פילאטיס ברחובות? הגעתם למקום הנכון! שיטת תרגול גופני זו הקרויה על שם מפתחה, ג'וזף פילאטיס, מתייחסת אל הגוף כאל יחידה שלימה ולה רצף תרגילים ספציפי המבוצע על מכשירים ייחודיים לשיטה ועל המזרן.

 

למידע נוסף / הזמנה

התעמלות בריאותית ברחובות: חיזוק ואיזון גוף ונפש | ספא רפאל
סטודיו חוגים

התעמלות בריאותית

50 דק'

שיעור חיזוק ייחודי המשלב מספר שיטות פילאטיס, יוגה, בונה עצם, אימון פונקציונאלי שילוב של כוח, גמישות ואיזון הגוף והנפש,

למידע נוסף / הזמנה

פלדנקרייז ברחובות והסביבה: אימון פלדנקרייז ברחובות | ספא רפאל
סטודיו חוגים

פלדנקרייז

50 דק'

אימון פלדנקרייז ברחובות בספא רפאל, מתבסס על השיטה הייחודית המאפשרת להפעיל את הגוף ללא מאמץ רב כשהדגש הוא על רבגוניות , דיוק ואיכות התנועה.

למידע נוסף / הזמנה

זומבה ברחובות: שיעורי זומבה ברחובות | ספא רפאל
סטודיו חוגים

זומבה

50 דק'

זומבה ברחובות בספא רפאל מתבססת על שיטת אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד שפותחה על ידי הכוראוגרף אלברטו פרס בקולומביה בשנות ה-90.

למידע נוסף / הזמנה

יוגה ברחובות: שיעורי יוגה ברחובות | סטודיו ליוגה בספא רפאל
סטודיו חוגים

יוגה

70 דק'

יוגה ברחובות? הגעתם למקום הנכון! משמעות המילה יוגה היא איחוד או אינטגרציה ומדע היוגה מדגיש את חשיבות האינטגרציה בין גוף, נפש ורוח.

למידע נוסף / הזמנה

טבטה
סטודיו חוגים

טבטה

50 דק'

אימון אינטרוולים המשלב כוח סיבולת לב ריאה ,שריפת שומנים מואצת וחיטוב הגוף במינימום זמן.

למידע נוסף / הזמנה

התעמלות בונה עצם
סטודיו חוגים

התעמלות בונה עצם

50 דק'

פעילות מבוקרת המסייעת בהאטת תהליכי התנוונות השרירים, הגידים, הרצועות, הפרקים והעצמות המתרחשים באופן טבעי עם השנים.

למידע נוסף / הזמנה

איזון
סטודיו חוגים

איזון

50 דק'

שיעור איזון בנוי ממערך שיעור ייחודי אשר שם דגש על עבודה ליציבה נכונה,

למידע נוסף / הזמנה

TRX ברחובות: אימון רצועות | ספא רפאל - בריאות חמאם וספא
שיעורי סטודיו

TRX - אימון רצועות

50 ש"ח | 50 דק'

אימון TRX ברחובות הינו אימון פונקציונאלי המאתגר את כל שרירי הגוף תוך מתן דגש על שרירי הליבה.

למידע נוסף / הזמנה

מתיחות
סטודיו חוגים

מתיחות

50 דק'

שיעור ייחודי ומהנה המחבר בין גוף ונפש פיתוח תודעה תנועתית לקיים וצמיחה מחודשת, משולב בזרימה תנועתית ודמיון מודרך.

למידע נוסף / הזמנה

עיצוב וחיטוב
סטודיו חוגים

עיצוב וחיטוב

50 דק'

התעמלות המיועדת במיוחד לנשים ומתמקדת באזורים שחשוב לחטב בגוף האישה: חיטוב ירכיים,חיטוב הבטן,שרירי קרקעית האגן, חיטוב הישבן וחיטוב החזה והזרועות. 

למידע נוסף / הזמנה

אירובי דינמי
סטודיו חוגים

אירובי דינמי

50 דק'

שיעור אירובי דינמי משפר את כל מרכיבי הכושר הגופני: שיווי משקל, כוח, קואורדינאציה, כוח מתפרץ, סבולת שרירית וסבולת אירובית.

למידע נוסף / הזמנה

עיצוב עם FITBALL
סטודיו חוגים

עיצוב עם FITBALL

50 דק'

מטרת האימון הינה "להעיר" ולחזק שרירים מייצבים ועקב כך לשפר את יציבות עמוד השדרה, חגורת הכתפיים והאגן.

למידע נוסף / הזמנה