עיסוי לספורטאים

מסאז’ ספורטאים מחיר: 299 ש”ח הטיפול נמשך 50 דקות

אנשים שעוסקים בספורט באופן קבוע – ביניהם ספורטאים ומאמנים של ספורטאים, מקבלים עיסויים מזה שנים רבות, ואכן, מחקרים שבוצעו בנושא מוכיחים שלעיסויים יש יתרונות משמעותיים ושהם מתאימים גם לאנשים שאינם ספורטאים מקצועיים.

מסאז ספורטיבי יתרונות רפואיים

מעסה ספורטיבי יכול לספק מספר יתרונות רפואיים לספורטאים, כולל:

1. שיפור זרימת הדם: עיסוי ספורטיבי יכול לסייע בהגברת זרימת הדם לשרירים, מה שיכול לשפר את זרימת הדם והחמצן של הרקמות. זה יכול לעזור להפחית את כאבי השרירים ולסייע בהתאוששות לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית.

2. מופחת מתח שרירים: עיסוי ספורטיבי יכול לסייע בהפחתת מתח ונוקשות שרירים, מה שיכול לשפר את הגמישות וטווחי התנועה. זה יכול גם לסייע במניעת פציעות ולשפר ביצועים אתלטיים.

3. שיכוך כאבים: עיסוי ספורטיבי יכול לעזור להקל על כאב ואי נוחות הנגרמים מכאבי שרירים, פציעה או שימוש יתר. זה יכול לעזור לספורטאים להתמודד עם כאב מבלי להסתמך על תרופות.

4. תפקוד חיסוני משופר: עיסוי ספורטיבי יכול לעורר את מערכת הלימפה, מה שיכול לעזור לשפר את תפקוד מערכת החיסון ולהפחית את הסיכון למחלות וזיהום.

5. הפחתת מתחים: עיסוי ספורטיבי יכול לעזור בהפחתת מתח ולקדם רגיעה, מה שיכול לעזור לספורטאים לנהל את הדרישות הפסיכולוגיות של הספורט שלהם.

6. זמן החלמה משופר: עיסוי ספורטיבי יכול לעזור להאיץ את זמן ההחלמה של ספורטאים על ידי הפחתת דלקת, שיפור זרימת הדם וקידום ריפוי רקמות פגועות. זה יכול לעזור לספורטאים לחזור לאימונים ולתחרות שלהם מהר יותר.

7. הגמישות מוגברת: עיסוי ספורטיבי יכול לסייע בהגדלת הגמישות וטווחי התנועה, מה שיכול לעזור לספורטאים לבצע ביצועים טובים יותר ולהפחית את הסיכון לפציעה. על ידי הפחתת מתח השרירים והגברת זרימת הדם לשרירים, עיסוי ספורטיבי יכול לעזור לשפר את הגמישות והגמישות של השרירים.

8. יציבה משופרת: עיסוי ספורטיבי יכול לסייע בשיפור היציבה על ידי שחרור מתח בשרירים התומכים בעמוד השדרה ובמפרקים אחרים. זה יכול לעזור לספורטאים לשמור על יישור תקין ולהפחית את הסיכון לפציעה.

9. מיקוד נפשי משופר: עיסוי ספורטיבי יכול לעזור לשפר את המיקוד והריכוז המנטלי על ידי הפחתת מתח וקידום הרפיה. זה יכול לעזור לספורטאים להישאר ממוקדים ולבצע במיטבם במהלך האימונים והתחרות.

10. שינה משופרת: עיסוי ספורטיבי יכול לסייע בשיפור איכות השינה על ידי קידום הרפיה והפחתת מתח. זה יכול לעזור לספורטאים לקבל את המנוחה שהם צריכים כדי להתאושש ולהתפקד במיטבם.

מהן ההשפעות הפיזיולוגיות של העיסוי על המתאמן?

העיסוי גורם להרחבת כלי הדם והוא מסייע להם לבצע את תפקידם ביעילות רבה יותר, כך שהדם זורם בגוף באופן טוב יותר מאשר ללא העיסוי.

הדם, שמספק חמצן ושאר חומרים שמזינים את הרקמות, תורם ליציאת הפסולת שמצטברת בגוף, זאת בשל הרוגע שחש המטופל בעת העיסוי וכן לאחר סיומו.

כמו כן, משפיע העיסוי לטובה על השרירים וזרימת הדם היעילה תורמת להפחתת המתחים שמצטברים בשרירים, מפחיתה את הכאבים, מפחיתה דלקות, מסייעת לבניית השרירים ומסייעת לגוף להחלים במהירות רבה יותר מאשר ללא העיסוי.

מעבר לכך, הגמישות וטווחי התנועה משתפרים בשל הרגעת השרירים – דבר שתורם לביצועים.

כיצד משפיע העיסוי על מצבו הנפשי של המתאמן?

העיסוי משפיע גם על מצבו הנפשי של המתאמן, שכן הוא מסייע בהפחתת חרדות, מתחים ולחצים נפשיים.

כמו כן, מפעיל העיסוי את המערכת הפראסימפתטית, מערכת זו אחראית להרגעת הגוף והאטה של פעולות שמתבצעות במצבי לחץ, כך שהגוף מגיב אליהם בצורה טובה.

בעת העיסוי עולות רמות הסרוטנין והדופמין וחלה ירידה ברמת הקורטיזון, כתוצאה מכך פוחתים הלחצים.

הפחתת הלחצים מסייעת מאוד גם לפני התחלתה של הפעילות הספורטיבית.

מה זה בעצם עיסוי לספורטאים?

עיסוי לספורטאים יכול להיות עיסוי רקמות עמוק או עיסוי עמוק מסוג אחר שמתבצע באמצעות שיטות שונות.

עיסויים אלו מפעילים לחץ רב על השרירים ומגיעים לעומק הרקמות. מדובר על שיטות עיסוי שמשלבות פיזיותרפיה וכוללות מתיחות.

מטפל מקצועי ישלב בין פיזיותרפיה ובין שיטות עיסוי מהירות וידע כיצד להתאים את העיסוי לסוג הפעילות שהמטופל מבצע ולצרכים של גופו.

כמו כן, ובמקרה של ספורטאים מקצועיים, ידע המטפל באיזו שיטת עיסוי לבחור, שכן יש שיטות שמתאימות יותר לביצוע לפני אימון ויש שיטות שמתאימות לביצוע בעת האימון ולאחר האימון.

תחזוקה שוטפת של הגוף באמצעות עיסויים שנעשים בתדירות קבועה

תכנית עיסויים קבועה תורמת מאוד למטופלים, שכן יש לה יתרונות מצטברים.

במילים אחרות – קבלת עיסוי בקביעות תתרום למטופל בצורה רבה יותר מאשר קבלת עיסוי בתדירות נמוכה.

הקפדה על קבלת עיסויים בתדירות קבועה הינה תחזוקה מונעת, כאשר ההמלצה עבור אנשים שמתאמנים ברמה גבוהה היא לקבל עיסוי פעם בשבוע או פעם בשבועיים.

טיפול בספורטאים

מעסה ספורט יכול להשתנות בהתאם להקשר ולצרכים של הספורטאי האישי. בדרך כלל, ספורטאים דורשים טיפול מיוחד כדי להבטיח את רווחתם הפיזית והנפשית, כמו גם כדי לעזור להם לבצע במיטבם.

כמה היבטים נפוצים של טיפול בספורטאים כוללים:

1. מניעה וניהול פציעות: ספורטאים נוטים לפציעות עקב הדרישות הפיזיות של הספורט שלהם. לכן, חשוב לקיים תוכנית למניעת התרחשות פציעות ולנהל אותן ביעילות אם הן מתרחשות.

2. תזונה והידרציה: תזונה נכונה והידרציה חיונית לספורטאים לבצע במיטבם. הם דורשים תזונה מאוזנת המספקת להם את החומרים המזינים והאנרגיה הדרושים כדי לקיים את הפעילות הגופנית שלהם.

3. מנוחה והתאוששות: ספורטאים זקוקים לזמן מנוחה והתאוששות נאותים כדי לאפשר לגופם להחלים ולהיבנות מחדש לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית. זה כולל שינה מספקת, נטילת ימי מנוחה ועיסוק בפעילויות התאוששות כגון מתיחות ועיסוי.

4. תמיכה בבריאות הנפש: ספורטאים עשויים לחוות אתגרים בבריאות הנפש כגון מתח, חרדה ודיכאון. חשוב לספק להם גישה למשאבי בריאות הנפש ותמיכה כדי לעזור להם להתמודד עם אתגרים אלו.

באופן כללי, הטיפול בספורטאים צריך להיות מותאם לצרכיהם ולמטרותיהם האישיות. גישת צוות המערבת מאמנים, מאמנים, תזונאים ואנשי מקצוע רפואיים יכולה לעזור להבטיח שהספורטאים יקבלו טיפול מקיף.

עיסוי רפואי ספורטיבי

עיסוי רפואי ספורט הוא סוג של טיפול עיסוי שנועד במיוחד לעזור לספורטאים למנוע ולהחלים מפציעות, לשפר ביצועים ולשפר את הרווחה הגופנית והנפשית הכללית שלהם. זהו שילוב של טכניקות עיסוי מסורתיות, כמו עיסוי שוודי, עיסוי רקמות עמוק וטיפול בנקודת טריגר, יחד עם טכניקות מיוחדות המותאמות לצרכים של ספורטאים.

המטרה העיקרית של עיסוי רפואי לספורטאים יכול לעזור להשיג את יעדי הביצועים שלהם על ידי אופטימיזציה של בריאותם הפיזית והנפשית. זה כולל הפחתת מתח וכאב בשרירים, שיפור הגמישות וטווחי התנועה, שיפור זרימת הדם והחמצן של הרקמות והפחתת הסיכון לפציעה. עיסוי רפואי ספורט יכול גם לעזור לספורטאים להתמודד עם מתח, חרדה ואתגרים פסיכולוגיים אחרים שיכולים להשפיע על הביצועים שלהם.

חלק מהטכניקות המשמשות בעיסוי רפואי לספורטאים כוללות:

1. עיסוי רקמות עמוק: טכניקה זו כוללת הפעלת לחץ חזק על השכבות העמוקות יותר של רקמת השריר, מה שיכול לעזור להפחית את המתח והכאב בשרירים.

2. טיפול בנקודת טריגר: טכניקה זו כוללת הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות בשרירים הקשורות לכאב או אי נוחות, מה שיכול לסייע בשחרור מתחים ושיפור זרימת הדם.

3. שחרור מיופשיאלי: טכניקה זו כוללת הפעלת לחץ עדין על רקמת החיבור המקיפה את השרירים, מה שיכול לסייע בשחרור מתחים ושיפור הגמישות.

4. מתיחות: טכניקה זו כוללת מתיחה עדינה של השרירים והמפרקים, מה שיכול לעזור לשפר את הגמישות וטווחי התנועה.

פיזיותרפיה לספורטאים

פיזיותרפיה היא ענף בתחום הבריאות המתמקד במניעה, טיפול ושיקום של פציעות ומצבים שלד-שריר. עבור ספורטאים, פיזיותרפיה יכולה להיות כלי רב ערך כדי לסייע במניעת פציעות, לנהל כאב ואי נוחות ולשפר את הביצועים.

כמה מהדרכים שבהן פיזיותרפיה יכולה להועיל לספורטאים כוללות:

1. מניעת פציעות: פיזיותרפיסטים יכולים לעזור לספורטאים לזהות אזורים פוטנציאליים של חולשה או חוסר איזון במערכת השרירים והשלד שלהם, ולפתח תוכנית לטפל בנושאים אלו לפני שהם מובילים לפציעה.

2. שיקום: אם ספורטאי אכן סובל מפציעה, פיזיותרפיה יכולה לעזור לו להתאושש מהר יותר וביעילות רבה יותר. פיזיותרפיסטים יכולים לפתח תוכנית שיקום מותאמת אישית הכוללת תרגילים, מתיחות וטכניקות אחרות כדי לעזור לספורטאי להחזיר לעצמו כוח, טווח תנועה וגמישות.

3. טיפול בכאב: ספורטאים עשויים לחוות כאב או אי נוחות עקב שימוש יתר, פציעה או גורמים אחרים. פיזיותרפיה יכולה לסייע בניהול כאב זה באמצעות טכניקות כגון עיסוי, מתיחות וגיוס מפרקים.

4. שיפור ביצועים: פיזיותרפיה יכולה גם לעזור לספורטאים לשפר את ביצועיהם על ידי טיפול בכל הבעיות הבסיסיות שעלולות להגביל את היכולות הפיזיות שלהם. זה עשוי לכלול פיתוח תוכנית כוח והתניה, שיפור הגמישות או עבודה על מיומנויות או טכניקות ספציפיות.

5. השכלה: פיזיותרפיסטים יכולים לחנך אתלטים על צורה נכונה, טכניקה ואסטרטגיות למניעת פציעות. זה יכול לעזור לספורטאים להימנע מפציעה ולהתפקד במיטבם.

“ספא רפאל סנטר” – לעיסוי ספורטאים מקצועי

עליית המודעות בנוגע ליתרונותיו הרבים של עיסוי לספורטאים, גורמת לאנשים רבים לקבל עיסויים בתדירות קבועה וליהנות מהתוצאות.

כדי לקבל את התוצאות הטובות וליהנות מהיתרונות של העיסוי, חשוב כמובן לבחור את המטפל בקפדנות ולוודא שהוא אכן למד את התחום בצורה יסודית וצבר ניסיון נרחב.

מטפל טוב ידע כיצד “להרגיש” את המטופל ויבחר בשיטות המתאימות ביותר עבורו, תוך כדי שילוב בין שיטות עיסוי שונות.

במידה שאתם מעוניינים לקבל עיסוי לספורטאים, אתם מוזמנים להגיע אל הספא שלנו – “ספא רפאל סנטר“.

עיסוי הספורטאים שלנו ממריץ את הגוף, חודר עמוק לשרירים וכולל לחיצות והנעת המפרקים.

העיסוי תורם ליצירת הרמוניה בין מצבו הפיזי של המטופל ובין מצבו הנפשי והוא מתאים לאנשים שמבצעים פעילות ספורטיבית אינטנסיבית או קבועה.

אם אתם מעוניינים לקבוע לעצמכם מועד לקבלת עיסוי לספורטאים או אם יש לכם שאלה, אתם מוזמנים ליצור אתנו קשר באמצעות המייל, הטלפון או על ידי השארת הפרטים שלכם בטופס ההתקשרות ונחזור אליכם בהקדם.